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Nachgefragt

Fräulein Grün fragt … Carmen Siegrist-Scherrer von „Ein Schweizer Garten“

26. Mai 2017
Nachgefragt

„Fräulein Grün fragt …“ – Grünkraft entdecken in Hartberg

29. August 2018
Naturküche

Wild durchs Jahr im Juni – Süße Lindenblüten-Butter

16. Juni 2020
Naturapotheke

Ackerschachtelhalm – der Kieselsäurelieferant

17. Mai 2022
Naturerlebnis

Die beruhigende Kraft des Waldes

22. März 2020
NaturPur

Richtig Kräuter pflanzen – Indoor Gardening ­(Buchvorstellung)

19. Mai 2016
Naturgarten

Meine top 5 Gartenwerkzeuge

7. März 2022
Naturkosmetik

Meerfenchel – der salzige Genuss

25. November 2023
NaturPur

Teemischung selbst gemacht – die Sonne in der Tasse

1. September 2016
Allgemein

Das Fräulein Grün Bienenwachstuch mit dem kleinen Extra

5. Januar 2020
Naturküche

Holunderbeerensuppe für Kinder – Vitamin C Booster in der Erkältungszeit

31. August 2018
Nachgefragt

„Fräulein Grün fragt … “ Dr. Walter Wührer – Heilkraft mit Trinkmoor

17. Januar 2019
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Schon gesehen?

Die unbemerkte Blütenschönheit – Kastanienblüten für starke Venen

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    Mein eigener Kräutergarten mit Fräulein Grün – Das neue Buch

    by karinareichl 5. April 2025

    Das neue 8. Buch von Karina Nouman ist als E-Book mit integrierten Videos erschienen und richtet sich an Garten-Anfänger ebenso wie an versierte Kräuterfans und erklärt auf anschauliche Weise, wie man durch selbst gepflanzte Kräuter seine eigene Naturapotheke herstellen und damit das gesundheitliche und emotionale Wohlbefinden für sich, seine Familie und Freunde unterstützen kann. Das Buch ist ein Wegbereiter zu einem selbstbestimmten Leben, wenn es um das gesundheitliche Wohlbefinden geht.

     

    197 Seiten
    28 Videos 4K
    25 Kräuter & Heilpflanzen für den Garten
    Kräutergarten Anleitungen mit zahlreichen Grafiken
    Erhältlich als PDF

    Gärtner-Fachwissen & Kräuter-Porträts

     

    Das neue Buch von Fräuelin Grün ist in zwei große Teile gegliedert

    Neben der Grundbasis, was einen Kräutergarten ausmacht und wie dieser angelegt werden soll, werden Themen wie: Kräuter als Stauden, Kräuter düngen, Kräuterrasen, Kräuter im Hochbeet und noch vieles mehr anschaulich mit Fotos und Grafiken erklärt.
    Insgesamt werden 25 Kräuter und Heilpflanzen, die ideal für einen Kräutergarten, Terrasse oder Balkon sind, vorgestellt. Neben ausführlichen Steckbriefen was die Pflanzen im Garten benötigen, gibt es einen Steckbrief zu den Heilwirkungen jeder Pflanze. Dazu wird neben einem Rezept mit Anleitung und Fotos auch immer eine detaillierte Beschreibung zur Pflanze geliefert. Beispiele zu den 25 vorgestellten Kräutern: Echtes Labkraut, Kapuzinerkresse, Frauenmantel, Dill, Herzgespann u.v.m.
    28 Videos zu den Heilfplanzen und Gartenthemen, zahlreiche Beispielfotos aus dem Kräutergarten und zu den Rezepten und wunderschöne Illustrationen runden das einzigartige Kräutergartenbuch ab.

    Das Buch mit Mehrwert – 28 Videos in 4K

    Neben Rezepten gibt es zu jedem Kapitel und Pflanzenporträt Videos mit weiterführenden Informationen. Karina Nouman verrät außerdem viele Tipps und Tricks aus ihrer eigenen, über 10-jährigen Erfahrung des Kräutergärtnerns.

    Lassen Sie mit diesem Nachschlagwerk Heilkräuter in Ihrem Zuhause einziehen und gehen Sie mit Karina Nouman einen Schritt in Richtung selbstbestimmte Unterstützung für das eigene Wohlbefinden.

    INFO: E-Book öffnen Kindle Reader oder Tablets: Hier für wird die kostenlose Kindle App benötigt. Nach dem Download des E-Books kann dieses mit der Share-Funktion/Teilen-Funktion am Handy, Tablet oder PC mit der Kindle App upgeloaded und dann in den diversen Kindle Produkten geöffnet werden. Dasselbe gilt auch für andere E-Reader Marken.

    Bei Kauf des neuen Fräulein Grün E-Books werden 2 Versionen geliefert.
    • Eine interaktive PDF  – bedeutet, dass direkt in der PDF die Links zu den Videos geöffnet werden können. Größe 480 MB
    • Und eine light Version – wo die QR Codes dann direkt zu den Videos führen. Dafür muss lediglich die Kamera am Handy auf den QR-Code gerichtet werden und schon wird ein Link zum Anklicken zu den Videos gezeigt.

    Mein eigener Kräutergarten
    mit Fräulein Grün – E-Book

    DAS HOL ICH MIR SOFORT

    € 19,- inkl. Ust.

    Mit dem Kauf des E-Books erhält man den Zugang zum Download der PDF´s per Mail.

    Bitte hier auch immer den SPAM-Ordner im Auge behalten.
    Bei Fragen sonst gerne direkt eine Mail schicken an
    karina@fraeuleingruen.com

     

    5. April 2025 0 comment
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  • Naturküche

    Met-Essig – der Geheimtipp für die Gesundheit

    by karinareichl 1. Februar 2025
    by karinareichl 1. Februar 2025

    Essige – Lebensmittel und bis vor kurzem für viele eigentlich nur „Geschmack“ im Salat. Das ändert sich gerade im Rekordtempo, denn Essige erleben eine Renaissance. Uns wird wieder bewusst, wie…

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  • Naturapotheke

    Die Mistel – Alchemistisches Heilmittel

    by karinareichl 4. November 2024
    by karinareichl 4. November 2024

    //in werblicher Kooperation mit Espara// Wie viele Heilpflanzen fallen euch ein, die ihre Zeit im Winter haben. Die Mistel ist hier eine der großen Ausnahmen, die ihre weißen Beeren im…

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  • Naturapotheke

    Goldrute als Essenz bei Blasenentzüdnung

    by karinareichl 5. August 2024
    by karinareichl 5. August 2024

    //in werblicher Kooperation mit Espara// Blasenentzündung und Harnwegsinfekte sind eine mühsame Geschichte, an der viele sogar chronisch leiden und das kann ganz schön den Alltag beeinflussen. Eines möchte ich aber…

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  • Naturerlebnis

    Moorlandschaften – Beteilige dich aktiv an ihrem Schutz

    by karinareichl 22. Mai 2024
    by karinareichl 22. Mai 2024

    //Anzeige// Moore – sie sind Wasser und Land zugleich. Sie sind unsere Verbündeten im Klimaschutz und dennoch ist dieses wertvolle Ökosystem so gut wie verschwunden. Wir können das aktiv ändern.…

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  • AllgemeinNaturapotheke

    Wie gut kennt ihr euren Darm?

    by karinareichl 14. Januar 2024
    by karinareichl 14. Januar 2024

    //in werblicher Kooperation mit myBioma// Ist der Darm gesund, sind wir gesund. Immer mehr zeigt sich – auch durch die Forschung – dass der Darm der Sitz der Gesundheit ist.…

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  • Naturkosmetik

    Meerfenchel – der salzige Genuss

    by karinareichl 25. November 2023
    by karinareichl 25. November 2023

    Seit September habe ich vor, dass ich den Meerfenchel hier auf meinem Blog vorstelle. Entdeckt und genossen diesen Sommer in Kroatien. Eine fleischig, saftig-salzige Heilpflanze, die gerade auch in Kroatien…

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  • Allgemein

    Medizinalwein – eine Rennaissance

    by karinareichl 26. Oktober 2023
    by karinareichl 26. Oktober 2023

    //in werblicher Kooperation mit Combustin// Weinauszüge, Heilweine, Medizinalweine erleben gerade eine Renaissance. Ich merke immer mehr, dass die Nachfrage nach Rezepten mit Wein steigt. Das liegt auch daran, dass ein…

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  • Naturküche

    Meine Kräuter-Tomatensoße

    by karinareichl 1. Oktober 2023
    by karinareichl 1. Oktober 2023

    //in werblicher Zusammenarbeit mit Salzburger Lagerhaus// Die warmen Temperaturen im Altweibersommer lassen noch reichliche Ernte zu. Gerade auch die Tomaten in meinem Naturgarten zeigen sich rot und Vollreif und nach…

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  • Naturapotheke

    Cordyceps Vitalpilz – meine Geheimwaffe

    by karinareichl 28. September 2023
    by karinareichl 28. September 2023

    //in werblicher Kooperation mit HAWLIK// Die Naturheilkunde ist so umfassend wie die Beschwerden, an denen wir Menschen oft leiden. Dabei muss es nicht immer eine physische Krankheit sein. Auch wenn…

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Über Fräulein Grün

Über Fräulein Grün

Wiese, Wald und Wunder. Meine Leidenschaft, meine Berufung. Die Kräfte von Heilpflanzen kann sich jeder zunutze machen. Auch wenn viele – so wie ich – in der Stadt leben. Oft wachsen die natürlichen Schätze direkt vor der eigenen Haustüre. Auf meinem Blog Fräulein Grün zeige ich als diplomierte Praktikerin der TEH (Traditionell Europäischen Heilkunde) wie ohne großen Aufwand fast vergessene alte Hausmittel, wirksame Heilmittel und außergewöhnlich schmeckende Köstlichkeiten aus Kräutern, Wurzeln, Beeren u.v.m. gezaubert werden. Mehr zu mir allen Onlinekursen, Workshops, Diplomausbildungen, Bücher, Podcast u.v.m. findest du auf diesen Seiten. Die Natur beginnt direkt vor der Haustüre und jeder kann das nutzen!

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Wichtiger Hinweis für alle Leser

Alle publizierten Inhalte auf diesem Blog sind nur als Anregung und zur Unterhaltung gedacht und können bei körperlichen Beschwerden niemals einen Arztbesuch ersetzen. Die Kräuter, die ich sammle, sind für den Eigengebrauch gedacht. Ich rate jedem, sich bei Interesse (und vor der innerlichen oder äußerlichen Anwendung) vorher an einen Profi zu wenden, um gefährliche Verwechslungen mit giftigen Pflanzen zu vermeiden. Gerne könnt ihr euch auch an mich wenden.

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Kräuterexpertin in Salzburg

Ihr habt Lust noch mehr in die Welt der Kräuter einzutauchen? Es finden immer wieder tolle Kräutervorträge, Kräuterworkshops oder Kräuterwanderungen in Salzburg statt. Infos laufend am Blog oder ihr könnt mich auch für Gruppen buchen. karina@fraeuleingruen.com

Kooperationen mit Fräulein Grün

Gerne ist das Fräulein Grün für Kooperationen zu haben. Die Transparenz ist dabei sehr wichtig. Werbliche Zusammenarbeiten werden von mir auch als solche gekennzeichnet, denn hier werden nur Themen behandelt, mit denen ich mich zu 100 Prozent identifizieren und hinter denen ich auch stehen kann. Das bin ich meinen Lesern schuldig. Alle Inhalte und Fotos werden ausschließlich von mir produziert und dürfen nur nach Absprache mit mir von Dritten verwendet werden.
😲Hafergras - ein fast vergessenes Naturheilmitt 😲Hafergras - ein fast vergessenes Naturheilmittel, dass wir uns so einfach selbst ziehen können.
Warum❓️ Weil Hafergras als Quelle für lösliche und unlösliche Ballasstoffen wirkt. Gerade letztere schnappt es sich und sorgt dafür, dass diese gut aus dem Körper über den Darm raustransportiert werden. Deshalb ist sie gerade in der naturheilkundlichen Entgiftung ein Lebensmittel, dass wir einbauen sollten.
🤌
Es wirkt entgiftend und hilft eben die sogenannten Schlacken aus dem Körper zu transportieren.
🌱
Hafergras wirkt auch entspannend auf die glatte Muskulatur und hilft bei Magen-Darm-Krämpfen.
Dieses Süßgras ist voller Chlorophyll, Antioxidatien und Flavonoiden. Schenkt uns Engergie und schützt vor freien Radikalen.
😏 Ich höre schon wie in eurem Kopf das Wort SUPERFOOD schwirrt. Ja, könnte man tatsächlich dazu sagen.

ABER gerade auch was unser Wohlbefinden betrifft, hat Hafergras, so auch wie Gerstengras, eine beruhigende Wirkung und kann bei Schlafproblemen versucht werden. 🙏Für Kinder könnten man hier die Gräser, die ihr selbst einfach und auch sehr schnell selbst ziehen könnt, in die Ernährung einbauen.
🙌😌🫶
Wie genau ihr es in den eigenen vier Wänden in wenigen Tagen anbauen und ernten könnt seht ihr im Reel.
Bei mir ist das Gras als frische Zutat in der Küche gerade in meiner Leberkur integriert.

Kennt ihr außer Haferflocken auch das Gras?

#hafer #hafergras #superfood #fräuleingrün #detox
🌼Kamillensalbe für raue Hände Denn gerade nac 🌼Kamillensalbe für raue Hände
Denn gerade nach der Winterzeit können Hände extra Pflege immer gut gebrauchen.

Und die Kamille hat neben all ihren wunderbaren Einsatzmöglichkeiten - von Erkältungen über ihre krampflösende oder wundheilende Wirkung auch eine pflegende für die Haut. Und natürlich kann diese Salbe auch bei kleinen Wunden eingesetzt werden. 🙌🫶

Ihr braucht
💚250 ml Mandelöl
💚50 g Bienenwachs
💚50 g Kakaobutter
💚4 EL getrocknete Kamillenblüten

Zubereitungsart fürs Salbenstövchen 🫶
Zunächst wird das Mandelöl in einem Wasserbad erwärmt. Darin dürfen nun das Bienenwachs und die Kakaobutter schmelzen, bis die Flüssigkeit wieder durchsichtig ist. Nun kommen die Kamillenblüten dazu und alles darf mindestens 1 Stunde auf kleiner Flamme ausziehen.

Diese Methode funktioniert natürlich auch auf kleinster Flamme in einem Topf am Herd.

Nun werden die Kamillenblüten durch ein sehr feines Sieb abgeseiht (Kaffeefilter) damit nichts in der Salbe bleibt. Füllt nun die noch flüssige Salbe in einen Tiegel und in wenigen Augenblicken wird alles fest und ist fertig zum Verwenden.
💚💚💚

#kamille #salbenherstellung #herbalist #fräuleingrün
💧Detox-Wasser Ein Klassiker regional interpreti 💧Detox-Wasser
Ein Klassiker regional interpretiert, denn neben Gurke und Zitrone gebe ich frische junge Brennnesseltriebe dazu. 🌿
Warum? Weil wir hier nun sanft unsere Niere als eines unserer Ausscheidungsorgane stimulieren.

👉Aber es gilt: Trinkt die gleiche Menge pures Wasser nach, denn dieses Detoxwasser regt die Harnausscheidung an.

In eine Liter kaltes Wasser kommen
🌱1 Handvoll frische Brennnesseltriebe
🍋Halbe Bio Zitrone mit Schale
🥒3-4 Scheiben Gurke

Nun zwei Stunden alles ausziehen lassen und danach über den Tag verteilt trinken.
Alle weiteren Infos hört ihr im Reel.🫶

Wenn ihr es kurmässig macht nicht länger als 3 Wochen und sonst immer wieder mal mit diesem Infused Water dem Körper was Gutes tun.
💧💧💧
Nicht geeignet bei Niereninsuffizienz und in der Schwangerschaft

#detox #brennnessel #detoxwater #infusedwater #kräuter #fräuleingrün
🌱Fräulein Grün Schema🌱 3 Schritte für die 🌱Fräulein Grün Schema🌱
3 Schritte für die richtige Kräuterverwendung um selbstbestimmt handeln zu können

1 ERKENNEN
Welche Art von Beschwerde soll mit Kräutern unterstütz werden? Dafür muss man
sich selbst gut damit auseinandersetzen.
👉Beispiele: Leide ich an trockenem oder produktivem Husten, habe ich Einschlaf- oder
auch Durchschlafprobleme, wann treten meine Magenschmerzen auf …
Je detaillierter ich mein Problem erkenne, desto sichere finde ich die richtigen
Heilpflanzen.🌿

2 DURCHLEUCHTEN💡
Welche Inhaltsstoffe stecken in der zu verwenden Heilpflanze? Oder wie wurde sie in der Volksheilkunde auch verwendet? Nur so kann ich die
richtige Methode der Extraktion auswählen, um mir die Inhaltsstoffe verfügbar zu machen.
👉Beispiele: Kann ich überhaupt einen Tee zubereiten und wie ist die richtige Machart, ist ein
Ölauszug sinnvoll oder funktioniert hier ein Oxymel …
Nicht alles kann aus jedem Kraut zubereitet werden.

3 VERWENDEN🍵
Die wenigsten Kräuter & Heilpflanzen sind für eine dauerhafte Anwendung geeignet.
Je nach Kräutermittel: ob Tinktur, Ölauszug, Tee ...muss auch differenziert dosiert werden. Dazu muss auch darauf geachtet werden ob Schwangere, Kinder oder
Personen mit gewissen gesundheitlichen Problemen die Kräuter verwenden dürfen.
👉Beispiel: Kann ich meinen Kindern dieselbe Dosis an Kräutern geben wie mir selbst?
Wann beginnt die Einnahme für die Prophylaxe und wann muss ich mit den Kräutern
wieder aufhören …

🫶🌱🌿Nach diesem Schema ist jeder meine Kräuter- und Heilpflanzenausbildungen aufgebaut. Von Diplomausbildungen über Onlinekurse bis hin zu Live-Workshops. Schaut gerne auf
www.fräuleingrün.at vorbei und taucht tief mit mir in die Kräuterheilkunde ein.

#kräuter #heilpflanzen #fräuleingrün
Wie steht es um das eigene DARMMIKROBIOM // Anzeig Wie steht es um das eigene
DARMMIKROBIOM // Anzeige//

Ich lasse mit @mybioma jedes Jahr im Frühling eine Darm-Mikro-Analyse machen. Und weiter unten habe ich aich einen Bonuscode🙌

Warum mache ich diesen Test zuhause❓️ Ja, weil der Darm immer schon meine Schwachstelle war, weil Kräuter mir dabei sehr geholfen haben, weil ich gerne noch tiefer blicken möchte und auch gespannt bin, was ich für zusätzliche Tipps nach der Labor-Analyse bekomme.
🤩
Die Gesundheit beginnt im Darm, das wissen wir! Und genau das hat sich myBioma zur Aufgabe gemacht. Weiß man mehr über seinen Darm und was da abgeht, desto mehr Lebensqualität bekommt man.

Und ich bin so begeistert, wie durchdacht das Analyse-Kit aufgebaut ist.💩
Es ist natürlich am Anfang gedanklich eine Hürde eine Stuhlprobe zu entnehmen aber myBioma macht es zur einfachen Aufgabe. Dann kommt alles rein in das bereits rückfrankierte Kuvert und dann wird im Labor analysiert. Hier ein kleiner Auszug

💚Analyse von über 1500 Bakterienarten in einer 
💚Stuhlprobe mittels DNA-Sequenzierung
💚Erfahre deinen Nahrungsverwertungstypen
💚Erfahre wie sich deine Darmbakterien auf deine 💚Kalorienaufnahme und Körpergewicht auswirken
💚Erhalte Informationen über den Vitamin-, Zucker-, Fett-, und Proteinstoffwechsel deiner Darmbakterien
💚Verstehe Zusammenhänge von Darm und Körper
💚Praktische Ernährungsempfehlungen zur Verbesserung deiner Darmgesundheit
💚Wähle zwischen allgemein und veganen Ernährungstipps

✅️Mit dem Code, der am Analyse-Kit steht, meldet ihr euch auf der Webseite von myBioma an und dann bekommt ihr eure Labor-Analyse zugeschickt.

👉Und ich habe einen Code für euch, mit 
karina10
könnt ihr profitieren.

Habt ihr Lust, dass ich euch wieder auf meine Darmreise mitnehme?

#darm #darmmikrobiom #leakygut #mybioma #fräuleingrün
🌱Vogelmieresalbe Warum es sich auszahlt die Vog 🌱Vogelmieresalbe
Warum es sich auszahlt die Vogelmiere kennenzulernen zeigt sich in ihren vielfältigen Einsatzgebieten. Gerade auch was die Haut betrifft hat sie sich in der Volksmedizin immer bewährt, insbesondere bei Hauterkrankungen, die ein wenig brennen oder jucken, sowie bei nässenden Ekzemen oder kleineren Hautirritationen.

✌️Ja ich weiß, viele Phytotherapeuten sagen jetzt: "Eine Vogelmiere kann nicht "wirksam" in Öl ausgezogen werden. 
🙌Ich sage, ich vertraue hier auf das jahrhunderte alte übertragene Wissen, und lasse die sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe mal außer Acht. 
🙏Denn wenn die Oma sagt, die Salbe wirkt, darf man schon darauf vertrauen und es versuchen.🤌

🤗Aber versucht es einfach selbst und stellt euch schnell und einfach die Vogelmieresalbe her.

Zutaten:
🌱100 ml gutes Rapsöl (jedes andere Basisöl geht auch)
🌱eine Handvoll frische zerkleinerte Vogelmiere
🌱10 g Bienenwachs

👉Zunächst wird auf kleinster Flamme das Öl mit der Vogelmiere in einem Topf am Herd oder einem Salbenstövchen für 2 Stunden erwärmt. Nicht zu heiß werden lassen, sonst frittiert ihr das Kraut ;-)
Danach alles abseihen und das Heilöl nun im Wasserbad erwärmen. Das Bienenwachs dazugeben bis es schmilzt und dann in einem Salbentiegel abfüllen.

Eure Erfahrung mit der Vogelmieresalbe? Kennt ihr diese?

Und ich freu mich, wenn ihr dieses Reel teilt, vielleicht braucht sie gerade jemand in eurem Umfeld🙌

#kräuter #vogelmiere #kräuterrezept # fräuleingrün
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